Online programma's
In je eigen huis (of tijdens een wandeling) je leven wat lichter en speelser maken, dat kan met deze programma's.
Ze zijn altijd praktisch ingericht, zodat je ook in een druk leven snel handvaten krijgt en de verandering kan voelen.
"Kleine stappen, groot verschil. En dat gewoon vanuit je zetel".
>>> Eerste hulp bij overweldiging
Een praktisch en eenvoudig programma dat je helpt wanneer alles even teveel is, en je snel terug rust wil voelen in je hoofd en lichaam.
Soms voel je het al bij het opstaan. Je lijf staat aan. Je hoofd zit vol. Je voelt spanning, maar je weet niet goed waar te beginnen. Er moet zoveel gebeuren, geregeld en gedragen worden. En terwijl je eigenlijk rust nodig hebt, blijf je doorgaan.
Tot je merkt: je adem zit hoog, je kaken staan gespannen, je gedachten blijven rondjes draaien, en alles voelt even te veel.
Eerste hulp bij overweldiging is een kort en praktisch programma dat je helpt om terug rust, ruimte en helderheid te voelen.
"Makkelijk toepasbaar én effectief, topcursus!"
Wat ik bij een 'eerste hulp bij overweldiging' cursus verwacht, is dat je leert hoe je snel en gericht problemen aanpakt. In crisissituaties heb je immers geen tijd voor een uitgebreide uitleg. En dat is exact wat Elke met deze cursus doet. Heel kort en duidelijk aangeven hoe je overweldiging herkent bij jezelf, om er dan direct praktisch mee aan de slag te gaan.
Elke leert je verschillende korte oefeningen aan om spanning te ontladen en je gedachten weer helder te krijgen: makkelijk toepasbaar en effectief. Haar begeleiding in de video's en audio's is uiteraard vooraf opgenomen, maar zorgt toch dat je je persoonlijk aangesproken voelt.
Topcursus!
Evelien
>>> Let's Have Fun!
In 30 dagen meer speelsheid en plezier in je leven. :)
Dit programma is er voor wanneer je voelt:
Ik wil niet alleen functioneren, zorgen en blijven doorgaan. Ik wil ook weer genieten, lachen, spelen, ontspannen. Het leven wat minder zwaar nemen eigenlijk, en voelen wat ik weer meer mezelf ben. In de plezante, spontane versie dan. :)
Want plezier is geen luxe. En het is ook geen beloning voor als het werk en alle 'nuttige' dingen gedaan zijn. Plezier mag er nu al zijn. In kleine momenten, op gewone dagen, in jouw echte leven.
- Geen zwaar traject, maar een luchtige uitnodiging naar meer plezier
- Kleine opdrachten die je helpen om uit je hoofd te komen
- Korte audio’s, video’s en teksten, dus makkelijk in te passen in je dag (ook wanneer je het druk hebt)
- Meer contact met je lichaam, gevoel, creativiteit, verlangens en speelsheid
"De wereld begon er weer een beetje grijs uit te zien. Dit doorbreekt de sleur!" :)
Hoe leuk is die challenge van jou! :) voor mij kwam het net op het juiste moment, de wereld begon er weer een beetje grijs uit te zien. Dit doorbreekt de sleur! :)
Heel fijn ook dat je de opdrachten op je eigen tempo kunt doen. Ik heb het gevoel dat voor mij 1 opdracht per dag te veel is, dus het is echt een meerwaarde dat ik zelf het programma op mijn eigen tempo kan doorlopen.
Bedankt voor de mooie oefeningen! :)
Lotte